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Dicas de Ergonomia
Comece pelo básico e necessário. Uma cadeira bonitinha, mas que ao fim do dia te deixa com uma baita dor nas costas, não está cumprindo seu papel. Por isso, procure uma que reúna características necessárias para o seu conforto. Isso significa dizer que seus pés precisam encostar-se ao chão por completo, que sua postura possa ser ereta por meio de encostos ajustáveis, e que o ângulo dos seus cotovelos se mantenha em 90º em direção à mesa. Essa posição cansa menos os músculos e não prejudica sua coluna, principalmente se você é daqueles que passa o dia inteiro (ou grande parte dele) na frente do monitor.

Dicas de Ergonomia - Regulagem de altura
Muitas cadeiras possuem reguladores de altura, por sistema de pistão a gás, hidráulico ou tradicional, que é muito útil para adequar a sua altura à altura da mesa e do computador. Como determinar isso é que parece difícil para alguns. Mas não é. Você precisa apenas dispor a cadeira de modo que seus pés toquem o chão, completamente, e que seus olhos fiquem posicionados bem de frente para o monitor. Se você quiser, ajuste o olhar primeiro e depois os pés, para que eles não fiquem pendurados, prejudicando a circulação sanguínea das suas pernas.

Dicas de Ergonomia - Inclinação
De vez em quando, é bom se levantar, tomar um ar e se espreguiçar, devido ao tempo passado numa mesma posição. Se você não quiser ficar se levantando para isso, existem cadeiras que permitem este alongamento das costas. São as cadeiras com sistema “relax”, que permitem justamente este balanço para alongar os músculos e relaxar as costas.

Dicas de Ergonomia - Braços de apoio
Falamos também da posição que seus cotovelos devem ficar. Então, nada mais justo do que explicar a importância dos braços de apoio da cadeira, para o seu conforto. Eles são especialmente importantes para aquelas pessoas que costumam ler na frente do PC e colocar o cotovelo na mesa. Com os braços de apoio, é possível trocar essa postura torta, por uma que se aproxime mais da postura ereta ideal, que minimiza dores nas costas e impactos na sua coluna.

Dicas de Ergonomia - Encostos
Como citamos os encostos, vamos deixar mais claro a sua importância. Uma boa postura para o seu tronco é fundamental, para que sua colune ganhe maior sustentação de peso, durante o período sentado. Por isso, opte por cadeiras que tenham encostos altos, que vão da altura da sua cintura, até a proximidade dos seus ombros. Se você é daqueles que sofre com problemas e “travamentos” no pescoço, recomendamos que busque cadeiras que subam um pouquinho mais, até a altura da cabeça, para dar maior apoio para a base do pescoço.

Dicas - Revestimento e limpeza
Fugindo um pouco da questão ergonômica, podemos citar o material de revestimento da cadeira como item muito importante para a praticidade no dia a dia. Isso porque cada tipo de revestimento requer um tipo de limpeza. O tecido dificulta um pouco a limpeza, pois umedece fácil, mas é bem confortável para uso. Cadeiras com as telas de nylon, por outro lado, já são mais fáceis de limpar, além de permitirem maior ventilação. Já o couro, seja sintético ou natural, não permite ventilação tão boa, mas em compensação é muito bonito e confortável de se usar, além de ser bem fácil de limpar.

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